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Dormir a sesta no local de trabalho aumenta a produtividade
O jornal Huffington Post e a tecnológica Google são algumas das ainda poucas empresas que disponibilizam locais apropriados para os seus funcionários tirarem uma sesta. Num vídeo divulgado esta sexta-feira, James Hamblin, da revista Atlantic, explica os benefícios de cochilar no local de trabalho.
© Reuters
Mundo queda
Uma noite mal dormida pode ser fatal para o desempenho de um dia de trabalho. O alerta é dado pelo editor da revista Atlantic, James Hamblin, que revela que a falta de produtividade causada pelo sono custa aos Estados Unidos, todos os anos, mais de 63 mil milhões de dólares.
Para o jornalista, obrigar as pessoas a dormir sete a oito horas por noite, a desligar os dispositivos móveis ou a não consumirem bebidas alcoólicas entre uma a três horas antes de irem para a cama pode não ser tão exequível como o esperado.
O segredo para fazer frente à falta de produtividade causada pela falta de sono ou por poucas horas de descanso pode estar na possibilidade de dormir uma sesta no local de trabalho.
O Huffington Post e a Google fazem parte do leque ainda reduzido de empresas que permite aos funcionários tirarem uma sesta. Mas James Hamblin aponta essas mesmas pequenas sestas como chave para o sucesso, uma vez que melhoram os níveis de desempenho e também de criatividade do trabalhador.
No vídeo, é ainda destacado um estudo publicado na revista Behavioural Brain Research, que indica que “dormir uma sesta pode ser mais eficaz do que a cafeína na memória e aprendizagem”
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